Bei der Ernährung verfolge ich einen Schritt-für-Schritt Ansatz. Warum? Dies ist einfacher, effizienter und nachhaltiger. Das bedeutet, wir ändern eine Mahlzeit pro Termin und beginnen beim Eingangscheck ausschließlich mit dem Frühstück – eine Mahlzeit zu ändern reicht vollkommen, aus um sehr guten Fortschritt zu erzielen. In kommenden Terminen folgen Mittag- und Abendessen sowie Snacks. Dieser Ansatz ermöglicht deinen konstanteren und nachhaltigeren Erfolg.
Du erhälst eine einfache umfangreiche Sammlung an Ernährungsempfehlungen und Tipps als PDF-Datei, die auch individuell auf deine Ernährungsausrichtung und Wünsche angepasst werden können.
Je nach Bedarf biete ich dir auch einen gemeinsamen Einkauf mit Beratung und Essenszubereitung an. Dieser Service wird im Rahmen eines Personal Trainingstermins abgerechnet.