Seit über 20 Jahren arbeite ich in der Fitness- und Gesundheitsbranche im In- und Ausland (Deutschland und Neuseeland) und begleite Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen. Zudem bilde ich Fitnesstrainer, Physiotherapeuten und sportbegeisterte Menschen als Dozent für diverse Ausbildungsinstitute aus und gebe meine Erfahrung und mein Wissen weiter.
Bewegung, sportliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil stellen für mich die Basis eines gesunden Körpers und Geistes dar. Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch psychisch, Schmerzfreiheit und eine innere Balance, die für mich die Identifikation mit dem eigenen Körper einschließt, sind die Voraussetzung für ein gesundes ICH.
Studium
Lehramt Sport, Studium Fitnessökonomie (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement), Studium Gesundheitsmanagement mit Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Stressmanagement (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement)
Dozententätigkeit
Akademie für Sport und Gesundheit, Deutsche Sportakademie, IFAA, Lehrgänge und Schulungen für Fitnessstudios und Physiotherapeutische Einrichtungen
Inhalte
Trainer-A-Lizenz, Trainer-B-Lizenz, Personal Trainer, Medizinischer Fitnesstrainer, Functional Training, Ernährungstrainer, Basisbewegungsmuster, Faszientrainer, Kettlebelltraining, Betriebliche Gesundheitsförderung etc.
Autor
Studienbrief „Betriebliche Gesundheitsförderung“ (Deutsche Sportakademie)
Qualifikationen
Trainer A-Lizenz (DHfPG)
Trainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Ernährungsberater (DHfPG)
Nährstoffe, Hormonhaushalt & Nervensystem (YPSI)
Periodisierung im Krafttraining (YPSI)
Personal Trainer – REP (LesMills New Zealand)
Functional Trainer Level 2 (IFAA)
Mobility & Faszientrainer (Perform Better)
K.O.R.E. Basic & Advanced (IFAA)
Myofascial Taping (Markus Erhard Academy)
Medical Flossing (Perform Better)
BodyPump AIM Instructor (LesMills)
Grit Instructor (LesMills New Zealand)
Basisqualifikation Diabetes (DDG e.V.)
Übungsleiter B-Lizenz (DOSB)
Rehabilitationsfachübungsleiter Schwerpunkt „Stütz- und Bewegungsapparat“, (Behinderten Sportverband Bremen e.V.)
Was dich erwartet
- Muskelaufbau
- Anhaltende Körperfettreduktion
- Schmerzreduktion & Prävention
- An deinen Alltag angepasste Ernährungsoptimierung
- Erlernen der korrekten Bewegungsausführungen
- Zielerreichung in kürzester Zeit
- Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag
- Verbessertes Wohlbefinden: Lifestyle- & Stressmanagement